[...] mogę doradzić tylko, żebys się nie przejmował obitą twarzą. to jest nauka i bez tego sie po prostu nie nauczysz. dlatego nie ma się co chować za gardą, wycofywac, tylko na ile kondycja i sytuacja pozwala nacierać. to jak w szachach: kto ma inicjatywę, ten ma przewagę. no, chyba, ze ma się cudowny timing i bije w tempo z kontry Zmieniony przez [...]
[...] ryb. Wobec tego konieczne będą kapsułki omega-3 czy nic się nie stanie jak ich nie będę brał ? 3. Jak się je za dużo marchewek to można mieć trochę pomarańczową skóręto ile dziennie ich jeść żeby było w normie ? 4. Kurczak zamiast peiersi ze względów ekonomicznych. 5. Nie za dużo kcal w ostatnim posiłku ? śmietana musi być żeby tłuszcze były [...]
Z doświadczenia można zaobserwować, że wśród kobiet panuję przeświadczenie, iż aby zredukować tkankę tłuszczową należy jeść jak najmniej. Niestety o ile na początku można zaobserwować spore spadki masy ciała, i tyle wraz z czasem nie ma już z czego ciąć kalorii. Organizm nasz nie myśli w ten sposób, że chcemy zredukować poziom tkanki tłuszczowej [...]
[...] atak i rzucic, lub standardowo unik i strzal w szczeke. Przy trzech kolesiach to juz raczej wiecej finezji trzeba miec, najlepiej od razu zaufac wlasnym konczynom dolnym, o ile wiecie, ze nie padniecie po minucie biegu calkowicie zmeczeni i niezdotni do walki. Ostatnio np. 5 kolesi skroilo mnie w podziemnym przejsciu w obcym miescie... nie [...]
[...] Tak samo było z konkursami, iż wyniki ogłoszą np. 25 kwietnia, a ogłoszono 26. Ale ja się tym nie przejmuję, jak dadzą to świetnie - rozdają za darmo, więc to niech oni decydują. Trzeba uszanować ich decyzje. Wysłanie 120 paczek (20 massacrowych) to jednak coś. Policzcie sobie ile ich to kosztowało siana i obowiązków, więc cierpliwie czekajcie
[...] stać wielcy. (to autentyk Twaina - tutaj można go rozumieć inaczej Człowiek duży jest dobry, tylko mały jest zły. (Napoleon) Dla szczęścia człowieka masa jest ważniejsza niż wiedza. Bogu, co boskie, cesarzowi, co cesarskie, ludziom metkę! Człowiek jest tyle wart, ile jest w stanie ćwiczyć. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-14 11:31:51
[...] 30 kg z górką zabrała i dalej uparcie rzeźbi kolejne. "Dziękuję" wciąż podtrzymuję :-D http://images48.fotosik.pl/474/46e2f41d158ee5c8.jpg Potrzeba: - podłużne pomidory - ile chcemy - twaróg - odpowiednio do ilości pomidorów - pęczek cebuli dymki - dodatki do twarogu (cebula, czosnek, sól, ulubione przyprawy, zioła...) Pomidorom wyciąć od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i BCAA wystarczą. Mięśnie będą rosły i nie dojdzie do katabolizmu. Nie bierz kreatyny , bo cię spompuje wodą. Najważniejsza to cierpliwość , nic od razu nie mamy. Moim zdaniem przy twoim wzroście można jeszcze spaść z wagi . Ja Sam przy wzroście 178 cm spadłem do 71 kg , ale nie znam cię więc nie wiem ile masz mięśni a ile tłuszczu w ciele.
[...] postach, zakladac nowego tematu tez nie chce zeby nie zasmiecac forum. Mam 24lata cwicze od 2lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps 0.005 I tutaj zaczynaja sie przyslowiowe schody ;] Nigdy wczesniej nie mialem [...]
Witam ! Prosil bym o pomoc kogos kto sie zna na robieniu rospiski! Kupilem juz 20st polskiej omki 1ml 250 i 10st holenderskiej decki 2ml.Chcialbym z tego zrobic kuracje nawet jesli uwazacie ze to za malo! Prosze kulturalnie o porade a nie o jechanke jesli uwazacie ze czegos nie wiem to po prostu proszeo porade. 1)Wiek; 28lat 2)Waga 29kg 3)Wzrost [...]
Czesc Tez bylem na Body Show (wrocilem przed godzina . Niestety na spotkaniu nie bylem bo dojechalem pozniej .Nikogo tez nie znam wiec nikogo nie poznalem. Jak tylko wywolam fotki to je wrzuce bo mam kilka ladnych (przy pokazie "naszych" stalem zaraz przy scenie). A tak apropo targow: KOMPLETNA PORAZKA!!! Badziewne jak cholera, bylem z [...]
a jak to jest z sila lowa wiem ze ogromna sile low kickowi nadje to ze jest wyprowadzany z bioder im wiekszy ich skret tym mocniejszy low ale mozna tez nadrobic slaba prace skretowa bioder mocnymi i pozadnie umiesnionymi nogami ale slyszalem ze jezeli osoba przyjmujaca lowa ma bardziej umiesnione nogi to jest on bolesniejszy nie wiem na ile to [...]
[...] dwa palce dokładnie z tyłu barku to mogę ruszać nim i nic nie przeskakuje jest jak nowy . poniżej załączam zdjęcie o które miejsce chodzi http://img23.imageshack.us/img23/8871/sfdjkz.th.jpg -ile taki zabieg może kosztować?? -czy można uprawiać po nim sporty siłowe?? -jaki gabinet mógłby Pan polecić jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie
A można z tego zrobić rozpiskę na 4 dni? Jak byś miał chwilę wolnego czasu, to przydałby mi się plan z priorytetem na klatę i barki...Ile serii wykonujesz na każdym ćwiczeniu? Bo 3 ćwiczenia na jednej sesji wydaje się dziwnie mało... Musiałbym to mieć kompletnie rozpisane...poczytam posty przez weekend Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-06-18 [...]
no o to mi mniej wiecej chodziło lepiej niż thermal pro, wszamałem 2 puchy tp i wiem jakie po nim są doły, żeby nie powiedzieć, że deprecha łapie po tussi tego nie ma a tego usparaginu to ile sie bierze i czy to mozna normalnie kupić? i jeszcze jedno pytanko ile mniej wiecej trzeba wsypac kawy(łyżeczek stołowych) aby było 200mg koffeiny?
Kilka słow z mojego punktu widzenia/doświadczeń:) Shuto - na tętnicę można znokautować(dobrze to robią ludzie z Ryu te i Yawary ),jednak jest to sztuka i o ile samo uderzenie można sobie wypracować to ciężej jest stworzyć sytuację w której będziemy mieli możliwość bezpiecznego dla siebie przeprowadzenie takiej akcji. Popki na palcach - [...]
[...] tak w ciemno to tez nie wiadomo, bo jednak produkcja, kondensacja może zmieniać proporcje, jednak nawet przyjmując że sklad procentowy jest bardzo zblizony to pytaniem jest ile tej serwatki/mleka trzeba zużyć by wyprodukować odżywkę. chyba podpowiedzią może byc porównanie ceny mleka do ceny odzywek z uwzględnineim ceny sera i masła :) cos mi [...]